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「抗疫健康操」訓練 2021

本會於過去兩年觀察到九龍城區長者,受新冠肺炎(COVID-19)的影響,導致長者減少外出參與活動及運動, 而身體機能及活動能力加速退化,有見及此,本會常務副主席張應明先生(脊椎側彎導師)於16-8-2021為九龍城區耆樂警訊提供 「抗疫健康操」訓錬 ,以強化肌及平衡鍛練為目標,令50歲以上 士強身健體,並增強 「免疫系統」 。

訓練不但使用「橡根帶」,更加添沙袋鍛練,以增加其核心肌群及平衡,有助減少「少肌症」過早出現,參加者十分投入及認真學習。

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