橡根帶核心肌群訓練 2021

2021年6月開始，本會常務副主席張應明先生為「浸信會愛羣社會服務處」長者服務中心提供「橡根帶核心肌群訓練」，以強化肌肉及平衡鍛練，並遲緩其「少肌症」為目標，達至防跌效果。

圖片為參加者先進行伸展熱身，然後以身體重量鍛練下肢肌力及平衡，此外，用橡筋帶鍛練其核心肌群。